закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Блины льняные с кунжутом

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 12.02.2020

            • 30 мин

              Сложность средняя

            • 4 порции

            • 635 ККал на 1 порцию

            • 0

            Блины льняные с кунжутом
            • Пшеничная мука

              1 стак.

            • Мука льняная

              1 стак.

            • Молоко

              2 стак.

            • Яйцо

              2 штуки

            • Семена кунжута

              2 ст.л.

            • Соль

              по вкусу

            • Сахар

              по вкусу

            • Растительное масло

              2 ст.л.

            • Сметана

              по желанию

            • Сливочное масло

              по желанию

            1.

            Просеять муку. Взбить яйца. Подготовить все ингредиенты.

            2.

            Насыпать в миску пшеничную и льняную муку, влить молоко, добавить яйца, соль и сахар и перемешать миксером или ручной взбивалкой. Добавить в тесто 1 ст. л. растительного масла и перемешать.

            3.

            Налить тесто на разогретую сковородку и распределить по всей поверхности, наклоняя сковородку в разные стороны. Выпекать блины с двух сторон до золотистого цвета.

            4.

            Готовые блинчики посыпать кунжутом. По желанию отдельно подать сметану и сливочное масло.

            • Калории

              25%*

              635 ккал.

            • Белки

              29%*

              22 г

            • Жиры

              47%*

              39 г

            • Углеводы

              17%*

              61 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              4.5%

              112.1 мл

            • Пищевые волокна

              50.8%

              15.23 г

            • Общие сахара

              5.29 г

            • Кальций, Ca

              31.7%

              317.2 мг

            • Железо, Fe

              41.3%

              5.78 мг

            • Магний, Mg

              10.1%

              40.44 мг

            • Фосфор, P

              27.2%

              217.9 мг

            • Калий, K

              7%

              244.9 мг

            • Натрий, Na

              4%

              96.24 мг

            • Цинк, Zn

              9.8%

              1.463 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0.3%

              0.2 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              34%

              0.476 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              34%

              0.544 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              18.1%

              3.265 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              6.6%

              0.133 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              82.6%

              165.2 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              72.6%

              0.726 мкг

            • Витамин А, RAE

              7.9%

              63.2 мкг

            • Витамин A, IU

              8.3%

              221.2 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              4.3%

              0.427 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              8.8%

              0.44 мкг

            • Витамин D

              9.5%

              19.04 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              3.104

            • Насыщенные жирные кислоты

              36.2%

              9.039 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              7.803

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              27.7%

              3.042 г

            • Трансжирные кислоты

              236.5%

              7.094

            • Холестерин

              29.9%

              89.84 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Выпекайте льняные блинчики на маленькой сковородке.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта