Блины из цельнозерновой муки с авокадо и икрой

Вода

2.2%

54.52 мл

Пищевые волокна

13.4%

4.008 г

Общие сахара

4.88 г

Кальций, Ca

5.6%

55.52 мг

Железо, Fe

7.5%

1.055 мг

Магний, Mg

10.7%

42.65 мг

Фосфор, P

17.1%

136.5 мг

Калий, K

7.2%

251.5 мг

Натрий, Na

1.1%

25.81 мг

Цинк, Zn

6.5%

0.979 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

4%

2.379 мг

Витамин В1 (тиамин)

10.5%

0.147 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

9.9%

0.158 мг

Витамин РР (ниацин)

8.8%

1.579 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

8.8%

0.176 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

16.5%

33.02 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

23.3%

0.233 мкг

Витамин А, RAE

4.9%

39.02 мкг

Витамин A, IU

6.4%

170.1 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

43.1%

4.313 мг

Витамин D (D2 + D3)

2%

0.101 мкг

Витамин D

2.2%

4.492 МЕ

Витамин K (филохинон)

6.039

Насыщенные жирные кислоты

14%

3.504 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

7.294

Полиненасыщенные жирные кислоты

39.6%

4.355 г

Трансжирные кислоты

1%

0.031

Холестерин

9.3%

27.75 мг