Блинный ролл с вишней

автор:

  • 20 мин

    Сложность средняя

  • 188

    ККал на 1 порцию

  • 0

Для начинки роллов предпочтительно использовать творог жирностью 5-9 процентов.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Испечь блины. Разморозить вишню. Подготовить все необходимые ингредиенты.

2

Соединить творог с сахаром и тщательно перемешать. Положить блинчик на доску, распределить по поверхности творог, разложить вишню и свернуть плотный рулет.

3

Нарезать рулет на отдельные роллы и переложить на тарелку. По желанию посыпать молотой корицей.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 188 ккал.

    8%*

    Калории

  • 6.2 г

    8%*

    Белки

  • 2.2 г

    3%*

    Жиры

  • 36 г

    10%*

    Углеводы

  • Вода

    2.4%

    58.85 мл

  • Пищевые волокна

    3.6%

    1.075 г

  • Общие сахара

    8.586 г

  • Кальций, Ca

    5.5%

    55.35 мг

  • Железо, Fe

    7.5%

    1.048 мг

  • Магний, Mg

    3.4%

    13.55 мг

  • Фосфор, P

    18.7%

    149.5 мг

  • Калий, K

    3.9%

    134.9 мг

  • Натрий, Na

    13.6%

    327 мг

  • Цинк, Zn

    2.7%

    0.404 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    2.9%

    1.75 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    15.2%

    0.213 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    11.2%

    0.18 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    9.1%

    1.636 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    2.4%

    0.047 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    50.7%

    101.4 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    16.3%

    0.163 мкг

  • Витамин А, RAE

    1.7%

    13.85 мкг

  • Витамин A, IU

    2.4%

    64.2 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    1.8%

    0.175 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    1.6%

    0.08 мкг

  • Витамин D

    1.2%

    2.4 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    1.57

  • Насыщенные жирные кислоты

    1.8%

    0.44 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.499

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    5.9%

    0.653 г

  • Холестерин

    5.8%

    17.45 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта