Блинный ролл с творогом и шоколадом

автор:

  • 20 мин

    Сложность средняя

  • 172

    ККал на 1 порцию

  • 0

Сахар можно заменить сахарной пудрой – она легче растворится в твороге.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Испечь блины. Подготовить все необходимые ингредиенты.

2

Соединить творог с сахаром и тщательно перемешать. Шоколад мелко нарезать. Положить блинчик на доску, распределить по поверхности творог, посыпать шоколадом и свернуть плотный рулет.

3

Нарезать рулет на отдельные роллы и переложить на тарелку. Для украшения посыпать роллы корицей.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 173 ккал.

    7%*

    Калории

  • 5.9 г

    8%*

    Белки

  • 2.1 г

    3%*

    Жиры

  • 32 г

    9%*

    Углеводы

  • Вода

    1.5%

    38.39 мл

  • Пищевые волокна

    1.8%

    0.551 г

  • Общие сахара

    5.393 г

  • Кальций, Ca

    5.2%

    52.24 мг

  • Железо, Fe

    6.8%

    0.958 мг

  • Магний, Mg

    2.7%

    10.82 мг

  • Фосфор, P

    18%

    144.4 мг

  • Калий, K

    2.3%

    79.56 мг

  • Натрий, Na

    13.6%

    327 мг

  • Цинк, Zn

    2.6%

    0.386 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    14.7%

    0.206 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    10.8%

    0.172 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    8.9%

    1.598 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    1.7%

    0.035 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    50.2%

    100.4 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    16.3%

    0.163 мкг

  • Витамин А, RAE

    1.6%

    13.18 мкг

  • Витамин A, IU

    1.8%

    48.48 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    1.6%

    0.158 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    1.6%

    0.082 мкг

  • Витамин D

    1.2%

    2.461 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    1.045

  • Насыщенные жирные кислоты

    1.7%

    0.431 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.487

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    5.8%

    0.641 г

  • Холестерин

    5.8%

    17.46 мг

  • Кофеин

    0%

    0.001 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Молочная продукция

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта