Блинный ролл с сыром, колбасой и травами

0

Автор:

  • 20 мин

    Сложность низкая

  • 4 порции

  • 323 ККал на 1 порцию

  • 0

Блинный ролл с сыром, колбасой и травами
  • Блины

    4 штуки

  • Сыр

    100 граммов

  • Колбаса вареная

    100 граммов

  • Укроп

    по вкусу

  • Петрушка

    по вкусу

  • Базилик

    по вкусу

  • Зеленый лук

    по вкусу

1.

Испечь блины. Вымыть и обсушить укроп, базилик, петрушку и зеленый лук. Подготовить все необходимые ингредиенты.

2.

Колбасу нарезать соломкой. Укроп, базилик и петрушку мелко нарезать, соединить с сыром и перемешать. Положить блинчик на доску, намазать сыром, выложить колбасу и свернуть плотный рулет.

3.

Нарезать рулет на отдельные роллы, переложить на тарелку и украсить зеленым луком.

  • Калории

    13%*

    324 ккал.

  • Белки

    17%*

    13 г

  • Жиры

    42490%*

    35267 г

  • Углеводы

    9%*

    32 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание
  • Вода

    1.7%

    41.5 мл

  • Пищевые волокна

    1.8%

    0.55 г

  • Общие сахара

    5.071 г

  • Кальций, Ca

    21.9%

    218.6 мг

  • Железо, Fe

    9.6%

    1.346 мг

  • Магний, Mg

    5%

    19.8 мг

  • Фосфор, P

    34.3%

    274 мг

  • Калий, K

    4.7%

    163.6 мг

  • Натрий, Na

    25.9%

    621.7 мг

  • Цинк, Zn

    11.1%

    1.671 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.8%

    0.5 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    25%

    0.351 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    17%

    0.272 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    13.4%

    2.406 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    5.9%

    0.117 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    51.7%

    103.4 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    66.8%

    0.668 мкг

  • Витамин А, RAE

    8.1%

    64.6 мкг

  • Витамин A, IU

    8.2%

    219.5 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    2%

    0.198 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    3.6%

    0.18 мкг

  • Витамин D

    3.3%

    6.65 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    35214

  • Насыщенные жирные кислоты

    28.8%

    7.21 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    5.909

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    320440.6%

    35248 г

  • Холестерин

    18.2%

    54.45 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Вы

 

Вместо вареной колбасы вы можете положить ветчину, окорок или буженину.

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта