Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Блины готовые
4 штуки
Сыр
100 граммов
Колбаса вареная
100 граммов
Укроп
по вкусу
Петрушка
по вкусу
Базилик
по вкусу
Зеленый лук
по вкусу
1.
Испечь блины. Вымыть и обсушить укроп, базилик, петрушку и зеленый лук. Подготовить все необходимые ингредиенты.
2.
Колбасу нарезать соломкой. Укроп, базилик и петрушку мелко нарезать, соединить с сыром и перемешать. Положить блинчик на доску, намазать сыром, выложить колбасу и свернуть плотный рулет.
3.
Нарезать рулет на отдельные роллы, переложить на тарелку и украсить зеленым луком.
Калории
10 %*
249 ккал.
Белки
16 %*
12 г
Жиры
19 %*
16 г
Углеводы
4 %*
16 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
1.5%
36.5 мл
Пищевые волокна
1.3%
0.4 г
Общие сахара
3.786 г
Кальций, Ca
21%
210.1 мг
Железо, Fe
7.8%
1.089 мг
Магний, Mg
4.4%
17.4 мг
Фосфор, P
30.7%
245.5 мг
Калий, K
4.3%
149.1 мг
Натрий, Na
23.2%
557.4 мг
Цинк, Zn
10.6%
1.593 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
0.8%
0.5 мг
Витамин В1 (тиамин)
21.2%
0.297 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
14.8%
0.236 мг
Витамин РР (ниацин)
11%
1.977 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
5.6%
0.111 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
38.4%
76.8 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
65.3%
0.653 мкг
Витамин А, RAE
7.9%
63.55 мкг
Витамин A, IU
8.1%
215.9 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
1.6%
0.16 мг
Витамин D (D2 + D3)
3.3%
0.165 мкг
Витамин D
3.1%
6.2 МЕ
Витамин K (филохинон)
1.335
Насыщенные жирные кислоты
28.8%
7.21 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
5.83
Полиненасыщенные жирные кислоты
14.7%
1.619 г
Холестерин
17%
50.85 мг
Вместо вареной колбасы вы можете положить ветчину, окорок или буженину.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 20 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде