закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Блинный ролл с ананасом, бананом и смородиной

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 09.12.2019

            • 20 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 66 ККал на 1 порцию

            • 0

            Блинный ролл с ананасом, бананом и смородиной
            • Блины

              4 штуки

            • Ананас

              100 граммов

            • Банан

              1 штука

            • Черная смородина

              100 граммов

            1.

            Испечь блины. Слить жидкость из банки с консервированными ананасами. Подготовить все необходимые ингредиенты.

            Блинный ролл с ананасом, бананом и смородиной | шаг 1

            2.

            Разморозить смородину. Очистить банан и нарезать кружками. Соединить банан с ананасом. Положить блинчик на доску, выложить фруктовую начинку и свернуть плотный рулет.

            Блинный ролл с ананасом, бананом и смородиной | шаг 2

            3.

            Нарезать рулет на отдельные роллы, переложить на тарелку и украсить смородиной.

            Блинный ролл с ананасом, бананом и смородиной | шаг 3
            • Калории

              3 %*

              67 ккал.

            • Белки

              1 %*

              0.98 г

            • Жиры

              0 %*

              0.28 г

            • Углеводы

              5 %*

              17 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              2.9%

              72.29 мл

            • Пищевые волокна

              4.7%

              1.4 г

            • Общие сахара

              7.44 г

            • Кальций, Ca

              2%

              19.57 мг

            • Железо, Fe

              4.1%

              0.579 мг

            • Магний, Mg

              5%

              19.96 мг

            • Фосфор, P

              3.4%

              27.45 мг

            • Калий, K

              7.2%

              251.9 мг

            • Натрий, Na

              0.2%

              5.44 мг

            • Цинк, Zn

              1.1%

              0.163 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              101.1%

              60.68 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              3.4%

              0.048 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              3.2%

              0.05 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              2.8%

              0.497 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              9.7%

              0.193 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              7.1%

              14.27 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              0.1%

              0.001 мкг

            • Витамин А, RAE

              0.6%

              5.02 мкг

            • Витамин A, IU

              3.7%

              97.84 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              3%

              0.298 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              0%

              0.001 мкг

            • Витамин D

              0%

              0.03 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              0.394

            • Насыщенные жирные кислоты

              0.2%

              0.054 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.035

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              0.9%

              0.094 г

            • Холестерин

              0.1%

              0.24 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Для начинки одинаково хорошо подходят как замороженные, так и свежие ягоды.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта