Блинчики с мясным фаршем

автор:

  • 30 мин

    Сложность простая

  • 854

    ККал на 1 порцию

  • 0

Эти великолепные блинчики с фаршем могут не только стать вкусным и сытным завтраком, но и разнообразить ваш обед или ужин. А в приготовлении они настолько просты, что вы удивитесь, почему раньше этого не делали!

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты блины Ингредиенты начинка Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Перетереть яйца с сахаром и солью.

2

Добавить молоко комнатной температуры.

3

Добавить кефир комнатной температуры.

4

Влить растительное масло.

5

К яично-молочной смеси добавить просеянную муку, хорошо перемешать.

6

Обжарить фарш и нарезанный лук на раскаленной сковороде.

7

Разогреть и смазать сковороду маслом, вылить немного теста и обжарить блинчики с каждой стороны по 1 минуте.

8

На готовый блинчик выложить мясную начинку и завернуть в конвертик.

9

Сервировать на тарелку и подавать к столу.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 855 ккал.

    34%*

    Калории

  • 33 г

    44%*

    Белки

  • 53 г

    64%*

    Жиры

  • 63 г

    17%*

    Углеводы

  • Вода

    8.9%

    222.8 мл

  • Пищевые волокна

    20%

    5.988 г

  • Общие сахара

    25.51 г

  • Кальций, Ca

    18.9%

    189.5 мг

  • Железо, Fe

    25.5%

    3.568 мг

  • Магний, Mg

    27%

    108 мг

  • Фосфор, P

    68.7%

    550 мг

  • Калий, K

    21%

    736.3 мг

  • Натрий, Na

    6.9%

    164.7 мг

  • Цинк, Zn

    30.7%

    4.603 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    6.1%

    3.675 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    75.1%

    1.051 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    44.1%

    0.705 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    39%

    7.021 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    37.7%

    0.754 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    31.9%

    63.81 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    150.2%

    1.502 мкг

  • Витамин А, RAE

    21.5%

    171.9 мкг

  • Витамин A, IU

    21.9%

    585.4 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    11%

    1.1 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    27.6%

    1.38 мкг

  • Витамин D

    28.5%

    57.08 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    6.757

  • Насыщенные жирные кислоты

    82%

    20.51 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    22.73

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    55.7%

    6.129 г

  • Трансжирные кислоты

    469.3%

    14.08

  • Холестерин

    80.7%

    242.2 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Свинина

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта