закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Блинчики с грибами

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 22.05.2019

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 567 ККал на 1 порцию

            • 0

            Блинчики с грибами

            Ингредиенты блины

            • Мука

              100 граммов

            • Растительное молоко

              100 мл.

            • Соль

              щепотка

            • Растительное масло

              3 ст.л.

            • Растительное масло

              для жарки

            Ингредиенты начинка

            • Шампиньоны

              200 граммов

            • Лук репчатый

              1 штука

            1.

            К соевому молоку добавить растительное масло и соль.

            2.

            Добавить просеянную муку и хорошо перемешать.

            3.

            Нарезанные грибы и лук обжарить на раскаленной сковороде с маслом.

            4.

            Грибную начинку выложить на середину блина.

            5.

            Свернуть блинчик конвертиком.

            6.

            Сервировать на тарелку и подавать к столу.

            • Калории

              23%*

              568 ккал.

            • Белки

              13%*

              9.9 г

            • Жиры

              48%*

              40 г

            • Углеводы

              13%*

              46 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              7.1%

              176.6 мл

            • Пищевые волокна

              24.3%

              7.288 г

            • Общие сахара

              6.945 г

            • Кальций, Ca

              7%

              69.63 мг

            • Железо, Fe

              16%

              2.239 мг

            • Магний, Mg

              45.2%

              180.8 мг

            • Фосфор, P

              75.4%

              603.4 мг

            • Калий, K

              9.2%

              320.3 мг

            • Натрий, Na

              1.3%

              30.53 мг

            • Цинк, Zn

              9.4%

              1.414 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              4.7%

              2.834 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              28.5%

              0.399 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              286.9%

              4.59 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              15.1%

              2.723 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              1412.5%

              28.25 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              14.6%

              29.18 мкг

            • Витамин А, RAE

              3.8%

              30.5 мкг

            • Витамин A, IU

              4%

              106.8 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              10.4%

              1.038 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              211%

              10.55 мкг

            • Витамин D

              10.5%

              21 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              9.163

            • Насыщенные жирные кислоты

              62%

              15.49 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              17.15

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              47.9%

              5.265 г

            • Трансжирные кислоты

              700%

              21

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Блинчики с грибами - это легкий и очень вкусный перекус, который вы можете приготовить в любое время дня. Также это простое и в меру сытное блюдо замечательным образом разнообразит постное или вегетарианское меню!

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта