Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
40 мин
Сложность низкая
4 порции
694 ККал на 1 порцию
37
Телятина
500 граммов
Сливки 20%
300 мл.
Банан
1 штука
Лук репчатый
1 штука
Кокосовая стружка
4 ст. ложки
Растительное масло
2 ст. ложки
Арахисовое масло
1 ч. ложка
Лук и банан очистить и нарезать кубиками.
Мясо нарезать мелкими полосками, посыпать MAGGI® БУКЕТОМ ПРИПРАВ, и обжарить на разогретом растительном масле 5 мин. Добавить лук и жарить еще 3 мин.
Влить сливки, добавить арахисовое масло, банан и тушить 15 мин., до готовности мяса. При подаче посыпать кокосовой стружкой.
Калории
28 %*
695 ккал.
Белки
37 %*
28 г
Жиры
64 %*
53 г
Углеводы
8 %*
28 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
7.5%
187.9 мл
Пищевые волокна
9.1%
2.726 г
Общие сахара
21.09 г
Кальций, Ca
9.4%
94.19 мг
Железо, Fe
17.3%
2.421 мг
Магний, Mg
18.7%
74.93 мг
Фосфор, P
45.7%
365.5 мг
Калий, K
17.7%
621.1 мг
Натрий, Na
77.5%
1859 мг
Цинк, Zn
26.6%
3.994 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
9.4%
5.643 мг
Витамин В1 (тиамин)
13.4%
0.188 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
33.3%
0.533 мг
Витамин РР (ниацин)
43%
7.741 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
41.9%
0.838 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
10.2%
20.31 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
295.5%
2.955 мкг
Витамин А, RAE
11.4%
91.2 мкг
Витамин A, IU
13.7%
365 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
11.9%
1.195 мг
Витамин D (D2 + D3)
49%
2.45 мкг
Витамин D
48.4%
96.75 МЕ
Витамин K (филохинон)
6.078
Насыщенные жирные кислоты
108.5%
27.14 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
17.44
Полиненасыщенные жирные кислоты
29.3%
3.226 г
Трансжирные кислоты
278.3%
8.348
Холестерин
35.2%
105.5 мг
Чтобы блюдо получилось более ароматным, можно добавить имбирь и куркуму. А для остроты - перец чили. В качестве гарнира использовать рис.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде