Создай
свое меню

Бефстроганов из телятины с бананами и арахисом

автор: MAGGI®

  • Время

    40

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    694

    на 1 порцию

Бефстроганов из телятины с бананами и арахисом

Чтобы блюдо получилось более ароматным, можно добавить имбирь и куркуму. А для остроты - перец чили. В качестве гарнира использовать рис.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Лук и банан очистить и нарезать кубиками.

  • 2

    Мясо нарезать мелкими полосками, посыпать MAGGI® БУКЕТОМ ПРИПРАВ, и обжарить на разогретом растительном масле 5 мин. Добавить лук и жарить еще 3 мин.

  • 3

    Влить сливки, добавить арахисовое масло, банан и тушить 15 мин., до готовности мяса. При подаче посыпать кокосовой стружкой.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 695 ккал.

    28%*

    Калории

  • 28 г

    37%*

    Белки

  • 53 г

    64%*

    Жиры

  • 28 г

    8%*

    Углеводы

  • Вода

    7.5%

    187.9 мл

  • Пищевые волокна

    9.1%

    2.726 г

  • Общие сахара

    21.09 г

  • Кальций, Ca

    9.4%

    94.19 мг

  • Железо, Fe

    17.3%

    2.421 мг

  • Магний, Mg

    18.7%

    74.93 мг

  • Фосфор, P

    45.7%

    365.5 мг

  • Калий, K

    17.7%

    621.1 мг

  • Натрий, Na

    77.5%

    1859 мг

  • Цинк, Zn

    26.6%

    3.994 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    9.4%

    5.643 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    13.4%

    0.188 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    33.3%

    0.533 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    43%

    7.741 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    41.9%

    0.838 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    10.2%

    20.31 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    295.5%

    2.955 мкг

  • Витамин А, RAE

    11.4%

    91.2 мкг

  • Витамин A, IU

    13.7%

    365 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    11.9%

    1.195 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    49%

    2.45 мкг

  • Витамин D

    48.4%

    96.75 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    6.078

  • Насыщенные жирные кислоты

    108.5%

    27.14 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    17.44

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    29.3%

    3.226 г

  • Трансжирные кислоты

    278.3%

    8.348

  • Холестерин

    35.2%

    105.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Телятина

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта