закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Банановый смузи с замороженной вишней

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 24.06.2019

            • 10 мин

              Сложность низкая

            • 3 порции

            • 120 ККал на 1 порцию

            • 1

            Банановый смузи с замороженной вишней
            • Банан

              1 штука

            • Замороженная вишня

              100 граммов

            • Замороженная клубника

              100 граммов

            • Вишневый сок

              200 мл.

            1.

            Очистите банан, нарежьте кусочками, поместите в блендер.

            Банановый смузи с замороженной вишней | шаг 1

            2.

            Добавьте ягоды и сок.

            Банановый смузи с замороженной вишней | шаг 2

            3.

            Взбивайте 2-3 минуты до однородности.

            Банановый смузи с замороженной вишней | шаг 3
            • Калории

              5 %*

              120 ккал.

            • Белки

              2 %*

              1.2 г

            • Жиры

              0 %*

              0.32 г

            • Углеводы

              8 %*

              30 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              6.2%

              153.9 мл

            • Пищевые волокна

              10%

              2.987 г

            • Общие сахара

              21.8 г

            • Кальций, Ca

              1.7%

              16.67 мг

            • Железо, Fe

              5.3%

              0.739 мг

            • Магний, Mg

              5.9%

              23.4 мг

            • Фосфор, P

              3.7%

              29.4 мг

            • Калий, K

              10.9%

              379.9 мг

            • Натрий, Na

              0.2%

              4.2 мг

            • Цинк, Zn

              1%

              0.157 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              66.8%

              40.11 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              2.8%

              0.039 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              5%

              0.081 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              3.6%

              0.644 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              12%

              0.241 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              8.8%

              17.67 мкг

            • Витамин А, RAE

              0.7%

              5.933 мкг

            • Витамин A, IU

              4.7%

              124.1 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              1.9%

              0.187 мг

            • Витамин K (филохинон)

              1.833

            • Насыщенные жирные кислоты

              0.3%

              0.085 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.036

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              0.8%

              0.087 г

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Насладиться полезным бананово-вишнёвым смузи можно в любую погоду. Просто используйте замороженные ягоды, и добавьте вишнёвого сока - сладкий и полезный коктейль зарядит энергией в любое время года!

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта