Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Банан
1 штука
Замороженная вишня
100 граммов
Замороженная клубника
100 граммов
Вишневый сок
200 мл.
1.
Очистите банан, нарежьте кусочками, поместите в блендер.
2.
Добавьте ягоды и сок.
3.
Взбивайте 2-3 минуты до однородности.
Калории
5 %*
120 ккал.
Белки
2 %*
1.2 г
Жиры
0 %*
0.32 г
Углеводы
8 %*
30 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
6.2%
153.9 мл
Пищевые волокна
10%
2.987 г
Общие сахара
21.8 г
Кальций, Ca
1.7%
16.67 мг
Железо, Fe
5.3%
0.739 мг
Магний, Mg
5.9%
23.4 мг
Фосфор, P
3.7%
29.4 мг
Калий, K
10.9%
379.9 мг
Натрий, Na
0.2%
4.2 мг
Цинк, Zn
1%
0.157 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
66.8%
40.11 мг
Витамин В1 (тиамин)
2.8%
0.039 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
5%
0.081 мг
Витамин РР (ниацин)
3.6%
0.644 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
12%
0.241 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
8.8%
17.67 мкг
Витамин А, RAE
0.7%
5.933 мкг
Витамин A, IU
4.7%
124.1 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
1.9%
0.187 мг
Витамин K (филохинон)
1.833
Насыщенные жирные кислоты
0.3%
0.085 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.036
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.8%
0.087 г
Насладиться полезным бананово-вишнёвым смузи можно в любую погоду. Просто используйте замороженные ягоды, и добавьте вишнёвого сока - сладкий и полезный коктейль зарядит энергией в любое время года!
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 10 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде