Перейти к основному содержанию
Напиток
Европейская кухня

Банановый смузи с киви в блендере

10 мин
Легкий

Ингредиенты

Порций 2
1 Штука Банан
Банан
3 штуки Киви
Киви
2 штуки Яблоки
Яблоки
200 миллилитры Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D

Пищевая ценность (КБЖУ)

углеводы 65.2 г
энергии 287.2 kcal
Жиры 3.2 г
волокно 9.7 г
белка 6 г
Насыщенные жиры 1.4 г
натрий 54.2 мг
Sugars 43.9 г
Информация для одной порции

Инструкции

10 min
Шаг 1

Очистите банан, нарежьте кусочками, поместите в блендер. Разрежьте киви на половинки и достаньте мякоть ложкой.

Очистите банан, нарежьте кусочками, поместите в блендер. Разрежьте киви на половинки и достаньте мякоть ложкой.
0 мин
Шаг 2

Помойте яблоки, удалите семечки, нарежьте на дольки. Соедините в блендере киви, банан, яблоко.

Помойте яблоки, удалите семечки, нарежьте на дольки. Соедините в блендере киви, банан, яблоко.
0 мин
Шаг 3

Добавьте молоко и взбивайте 2-3 минуты до однородности.

Добавьте молоко и взбивайте 2-3 минуты до однородности.
0 мин
Оцените, насколько вам понравилось блюдо
Спасибо за вашу оценку!
Нажмите на количество звезд, которое вы хотите присудить: чем выше число, тем выше рейтинг.
Вы уже оценили этот рецепт
0
Отправить