Диетические банановые сырники в духовке
20 мин
Легкий
Ингредиенты
Порций
2
2 штуки Банан
Банан
300 граммы Творог
Творог
1 столовая ложка Мед
Мед
1 Штука Яичный белок
Яичный белок
Пищевая ценность (КБЖУ)
углеводы | 54.9 г |
энергии | 346.1 kcal |
Жиры | 7.1 г |
волокно | 4.7 г |
белка | 20.1 г |
Насыщенные жиры | 2.8 г |
натрий | 570.6 мг |
Sugars | 34.7 г |
Информация для одной порции
Инструкции
20 min
Шаг 1
Диетические сырники готовятся в два этапа: банан и творог при помощи блендера нужно превратить в пюре.
0 мин
Шаг 2
Добавить мед и белок, все перемешать. Тесто выложить на силиконовую форму. Выпекать в духовке 15 минут при 170 градусах. Банановые сырники подавать со сметаной или ягодами.
0 мин
Комментарии 1
Сделала все точно по рецепту, ничего не склеилось, все жидкое получилось и белое некрасивое, я подержала ещё 10-15 мин, так же все осталось жидким! Поэтому сюда нужно хотя бы манки добавлять ложку!!!!!!!