Банановое мороженое с миндалем

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    240

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    2

  • Количество ККал

    103

    на 1 порцию

Банановое мороженое с миндалем

Для приготовления подойдет молоко с любым процентом жирности, но чем ниже процент, тем лучше. А если заменить молоко двумя ложками воды или сока – оно получится постным.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Бананы очистить от кожуры, нарезать крупными кусочками и убрать в морозильную камеру на 3-4 часа.

  • 2

    Замороженные бананы выложить в емкость и взбить до однородной массы с помощью блендера. Затем добавить миндаль, молоко и взбить еще раз.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 104 ккал.

    4%*

    Калории

  • 2.2 г

    3%*

    Белки

  • 2.9 г

    4%*

    Жиры

  • 20 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    2.7%

    66.84 мл

  • Пищевые волокна

    9%

    2.705 г

  • Общие сахара

    10.38 г

  • Кальций, Ca

    2.6%

    26.45 мг

  • Железо, Fe

    2.8%

    0.395 мг

  • Магний, Mg

    9%

    35.93 мг

  • Фосфор, P

    6.1%

    48.55 мг

  • Калий, K

    9.5%

    333.6 мг

  • Натрий, Na

    0.2%

    4.375 мг

  • Цинк, Zn

    2.1%

    0.312 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    11.6%

    6.975 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    2.7%

    0.037 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    7.9%

    0.127 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    4%

    0.724 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    15.3%

    0.306 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    9.3%

    18.58 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    4%

    0.04 мкг

  • Витамин А, RAE

    0.6%

    4.5 мкг

  • Витамин A, IU

    2.2%

    58.95 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    13.6%

    1.364 мг

  • Витамин D

    0%

    0.075 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    0.415

  • Насыщенные жирные кислоты

    1.5%

    0.372 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.644

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    6.2%

    0.678 г

  • Трансжирные кислоты

    0.2%

    0.007

  • Холестерин

    0.2%

    0.6 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Молочная продукция

Что можно еще приготовить за это время?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта