Бананово-овсяное печенье

Name: Бананово-овсяное печенье
Total time: 1 h
Yield: 1
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Мука овсяная 200 г; Овсяные хлопья 50 г; Сахар 100 г; Сливочное масло 100 г; Банан 100 г; Семена льна 30 г; Ванильный сахар 2 г; Разрыхлитель теста 2 г; Молотая корица 2 г; Соль 1 г

Автор: MAGGI® Дата: 19.08.2021

60 мин
Сложность низкая
1 порций
401 ККал на 100 грамм
5

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на 100 грамм Пищевая ценность на 100 грамм Отзывы (0)

Количество порций

–

Мука овсяная

200 граммов
Овсяные хлопья

50 граммов
Сахар

100 граммов
Сливочное масло

100 граммов
Банан

100 граммов
Семена льна

30 граммов
Ванильный сахар

2 грамма
Разрыхлитель теста

2 грамма
Молотая корица

2 грамма
Соль

1 грамм

Банан очистить и размять вилкой в пюре. Положить в миску сливочное масло и сахар и порубить ножом. Добавить овсяные хлопья, овсяную муку и банановое пюре, перемешать. Добавить семена льна и остальные ингредиенты.

Вымесить плотное тесто, собрать в шар и убрать на 20 минут в холодильник.

Раскатать тесто в пласт, формочкой вырезать печенье. Противень смазать маслом или застелить пергаментом. Разложить печенье и выпекать в духовке, разогретой до 160 градусов в течение 20-25 минут.

Подавать печенье с напитком на ваш выбор: с чаем, кофе, соком. Детям можно подавать печенье с молоком.

Калории

16 %^*

402 ккал.
Белки

10 %^*

7.3 г
Жиры

24 %^*

20 г
Углеводы

14 %^*

51 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

0.8%

19.91 мл
Пищевые волокна

17%

5.093 г
Общие сахара

19.58 г
Кальций, Ca

8.5%

84.99 мг
Железо, Fe

27.7%

3.874 мг
Магний, Mg

21.3%

85.25 мг
Фосфор, P

31.8%

254.3 мг
Калий, K

8.6%

300.4 мг
Натрий, Na

4%

95.33 мг
Цинк, Zn

10.5%

1.577 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

2.5%

1.526 мг
Витамин В1 (тиамин)

26%

0.364 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

4.8%

0.077 мг
Витамин РР (ниацин)

4.8%

0.872 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

6.9%

0.139 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

11%

22.01 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

2.9%

0.029 мкг
Витамин А, RAE

22.9%

182.8 мкг
Витамин A, IU

24.6%

656.9 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

7.2%

0.718 мг
Витамин K (филохинон)

2.856
Насыщенные жирные кислоты

37.9%

9.472 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

5.559
Полиненасыщенные жирные кислоты

30.4%

3.344 г
Трансжирные кислоты

0.1%

0.002
Холестерин

12.2%

36.63 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Если у вас не нашлось овсяной муки, вы можете просто измельчить овсяные хлопья блендером. Лучше всего для этой цели использовать хлопья быстрого приготовления.

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 60 минут?