Свяжитесь с нами
Время
80
мин
Сложность
Простая
Количество порций
4
Количество ККал
382
на 1 порцию
Азиатские маринованные стейки
Мясо можно оставить мариноваться на ночь, оно станет еще нежнее. А заменив воду гранатовым соком или сухим вином, вы придадите блюду еще более яркий и пикантный вкус.
Как приготовить
ПечатьИзмельчить чеснок, листья кинзы, имбирь и перец чили. Мясо нарезать на стейки. В пакет для запекания положить стейки, влить воду, добавить MAGGI® "Букет приправ", сахар, имбирь, перец чили, кинзу и чеснок. Пакет завязать. Содержимое пакета перемешать. Поставить в холодильник на 30 - 45 мин.
Достать из пакета стейки и жарить на гриле, барбекю или сковороде по 5 мин. с каждой стороны.
Пищевая ценность блюда
на порцию
382 ккал.
15%*
Калории
55 г
73%*
Белки
14 г
17%*
Жиры
8.4 г
2%*
Углеводы
Вода
8.4%
210.1 мл
Пищевые волокна
0.7%
0.195 г
Общие сахара
7.648 г
Кальций, Ca
3.9%
38.54 мг
Железо, Fe
45.1%
6.317 мг
Магний, Mg
8%
31.96 мг
Фосфор, P
67.6%
541 мг
Калий, K
21.2%
743.4 мг
Натрий, Na
57.9%
1388 мг
Цинк, Zn
54.5%
8.179 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
4.3%
2.586 мг
Витамин В1 (тиамин)
9.3%
0.13 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
50.4%
0.806 мг
Витамин РР (ниацин)
66.4%
11.95 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
78.8%
1.576 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
5.6%
11.24 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
882.5%
8.825 мкг
Витамин А, RAE
1.2%
9.813 мкг
Витамин A, IU
4.2%
111.4 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
6.2%
0.619 мг
Витамин D (D2 + D3)
5%
0.25 мкг
Витамин D
3.8%
7.5 МЕ
Витамин K (филохинон)
7.823
Насыщенные жирные кислоты
19.7%
4.915 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
5.306
Полиненасыщенные жирные кислоты
9.6%
1.059 г
Трансжирные кислоты
22.5%
0.675
Холестерин
50.8%
152.5 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДобавьте рецепт в меню
Добавить рецепт в менюДругие блюда: Говядина
Что можно еще приготовить за это время?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)