закрыть

Ваш город – Ашберн

Изменить город
Верно

Ароматные куриные бедрышки с перловкой

автор: MAGGI®

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    705

    на 1 порцию

Ароматные куриные бедрышки с перловкой

С новыми большими пакетами для запекания от MAGGI® курицу можно готовить сразу с гарниром. Очень вкусно и очень просто!

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Подготовить ингредиенты. Крупу промыть и отварить до полуготовности (как вариант — замочить на ночь в холодной воде).

2

Достать пакет для запекания, развернуть. Выложить в пакет крупу (без жидкости, если замачивали) и бедрышки.

3

Добавить смесь для приготовления курицы.

4

Закрепить пакет зажимом в 6-8 см от края пакета и аккуратно распределить смесь внутри, избегая резких движений. Запекать 50 минут на нижнем уровне предварительно разогретой до 180°С духовки в режиме «верхний и нижний нагрев». Не используйте режим «гриль». Не допускайте соприкосновения пакета с нагревательными элементами!

5

При подаче украсить зеленью. При желании — сбрызнуть оливковым маслом и лимонным соком. Приятного аппетита!

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 705 ккал.

    28%*

    Калории

  • 45 г

    61%*

    Белки

  • 42 г

    51%*

    Жиры

  • 34 г

    9%*

    Углеводы

  • Вода

    6.8%

    170 мл

  • Пищевые волокна

    22.3%

    6.675 г

  • Общие сахара

    2.025 г

  • Кальций, Ca

    2.8%

    28.38 мг

  • Железо, Fe

    18.8%

    2.638 мг

  • Магний, Mg

    18.7%

    74.63 мг

  • Фосфор, P

    59.4%

    475.4 мг

  • Калий, K

    17.6%

    615 мг

  • Натрий, Na

    34%

    815.6 мг

  • Цинк, Zn

    26.8%

    4.024 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    17.6%

    0.246 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    26%

    0.416 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    73.9%

    13.3 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    48.6%

    0.973 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    8.1%

    16.13 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    155%

    1.55 мкг

  • Витамин А, RAE

    7.2%

    57.88 мкг

  • Витамин A, IU

    7.6%

    203.3 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    5.3%

    0.533 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    5%

    0.25 мкг

  • Витамин D

    3.8%

    7.5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    6.075

  • Насыщенные жирные кислоты

    45.7%

    11.42 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    17.41

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    80.8%

    8.885 г

  • Трансжирные кислоты

    7.5%

    0.225

  • Холестерин

    81.7%

    245 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта