Свяжитесь с нами
Ананасы фаршированные
-
Время
60
мин
-
Сложность
-
Простая
-
-
Количество порций
4
-
Количество ККал
528
на 1 порцию
Ананасы фаршированные
Куриное филе можно заменить на свинину и креветки с рисом. Также в блюдо можно добавить орешки кешью.
Как приготовить
Печать-
1
Ананасы разрезать на две половинки. Вынуть жесткую середину, мякоть удалить с помощью ложки и нарезать мелкими кубиками.
-
2
Куриное филе нарезать мелкими кубиками и обжарить на разогретом растительном масле в течении 10 мин., добавить MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНАЯ ПРИПРАВА, рис и нарезанный ананас, перемешать.
-
3
В подготовленные ананасы выложить начинку и посыпать натертым сыром. Выложить в форму для запекания и поставить в разогретую до 180°С духовку на 15 мин.
Пищевая ценность блюда
на порцию
-
529 ккал.
21%*
Калории
-
27 г
36%*
Белки
-
16 г
19%*
Жиры
-
74 г
20%*
Углеводы
-
Вода
19.6%
489.3 мл
-
Пищевые волокна
21.7%
6.507 г
-
Общие сахара
45.23 г
-
Кальций, Ca
24.7%
246.8 мг
-
Железо, Fe
17.5%
2.445 мг
-
Магний, Mg
22.3%
89.3 мг
-
Фосфор, P
43.6%
348.5 мг
-
Калий, K
23%
805.2 мг
-
Натрий, Na
42.6%
1022 мг
-
Цинк, Zn
14.7%
2.201 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
360.5%
216.3 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
37.5%
0.525 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
23.6%
0.378 мг
-
Витамин РР (ниацин)
57.8%
10.4 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
57.5%
1.15 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
70.4%
140.7 мкг
-
Витамин В12 (цианокобаламин)
54.3%
0.543 мкг
-
Витамин А, RAE
10.1%
81.08 мкг
-
Витамин A, IU
18.4%
491.2 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
6.3%
0.633 мг
-
Витамин D (D2 + D3)
2.5%
0.125 мкг
-
Витамин D
2.9%
5.75 МЕ
-
Витамин K (филохинон)
5.086
-
Насыщенные жирные кислоты
29.6%
7.409 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
5.405
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
12.5%
1.375 г
-
Трансжирные кислоты
116.9%
3.508
-
Холестерин
25.7%
77 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДобавьте рецепт в меню
Добавить рецепт в менюДругие блюда: Фрукты и ягоды
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
-
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)