Ананасы фаршированные

Name: АНАНАСЫ ФАРШИРОВАННЫЕ
Total time: 1 h
Yield: 4
Ingredients: Ананас 2 шт.; Куриное филе 300 г; Рис отварной 1 стакан; Сыр 100 г; Растительное масло 1 ст. ложка; MAGGI® Приправа универсальная 1 ч. л.

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

Создай свое меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB

Время

60

мин
Сложность
- Простая
Количество порций

4
Количество ККал

528

на 1 порцию

Ананасы фаршированные

Куриное филе можно заменить на свинину и креветки с рисом. Также в блюдо можно добавить орешки кешью.

Ингредиенты

Иконками Списком

MAGGI® Приправа универсальная

1 ч. л.

Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Печать

1
Ананасы разрезать на две половинки. Вынуть жесткую середину, мякоть удалить с помощью ложки и нарезать мелкими кубиками.
2
Куриное филе нарезать мелкими кубиками и обжарить на разогретом растительном масле в течении 10 мин., добавить MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНАЯ ПРИПРАВА, рис и нарезанный ананас, перемешать.
3
В подготовленные ананасы выложить начинку и посыпать натертым сыром. Выложить в форму для запекания и поставить в разогретую до 180°С духовку на 15 мин.

Пищевая ценность блюда
на порцию

529 ккал.

21%^*

Калории
27 г

36%^*

Белки
16 г

19%^*

Жиры
74 г

20%^*

Углеводы

Вода

19.6%

489.3 мл
Пищевые волокна

21.7%

6.507 г
Общие сахара

45.23 г
Кальций, Ca

24.7%

246.8 мг
Железо, Fe

17.5%

2.445 мг
Магний, Mg

22.3%

89.3 мг
Фосфор, P

43.6%

348.5 мг
Калий, K

23%

805.2 мг
Натрий, Na

42.6%

1022 мг
Цинк, Zn

14.7%

2.201 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

360.5%

216.3 мг
Витамин В1 (тиамин)

37.5%

0.525 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

23.6%

0.378 мг
Витамин РР (ниацин)

57.8%

10.4 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

57.5%

1.15 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

70.4%

140.7 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

54.3%

0.543 мкг
Витамин А, RAE

10.1%

81.08 мкг
Витамин A, IU

18.4%

491.2 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

6.3%

0.633 мг
Витамин D (D2 + D3)

2.5%

0.125 мкг
Витамин D

2.9%

5.75 МЕ
Витамин K (филохинон)

5.086
Насыщенные жирные кислоты

29.6%

7.409 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

5.405
Полиненасыщенные жирные кислоты

12.5%

1.375 г
Трансжирные кислоты

116.9%

3.508
Холестерин

25.7%

77 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты