Зелёный смузи из брокколи и шпината

0

Автор: MAGGI® Дата: 04.03.2021

  • 10 мин

    Сложность низкая

  • 2 порции

  • 193 ККал на 1 порцию

  • Брокколи

    1/2 кочан

  • Яблоки

    1 шт.

  • Шпинат

    2 горст

  • Мята

    4 вет

  • Лимон

    1/2 шт.

  • Мед

    по вкусу

  • Разделите брокколи на соцветия и взбейте в блендере 1 минуту. Добавьте к брокколи сок половины лайма или лимона.

  • Помойте яблоко, удалите семечки, нарежьте на дольки и добавьте к брокколи.

  • Добавьте в блендер шпинат и мяту и взбивайте 1-2 минуты до однородности.

  • Калории

    8%*

    194 ккал

  • Белки

    16%*

    12 г

  • Жиры

    2%*

    1.8 г

  • Углеводы

    11%*

    42 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Совет по приготовлению

Смузи из свежей брокколи для тех, кто не боится пробовать что-то новое! Зелёное яблоко добавит во вкус сладкой фруктовой кислинки. Чтобы сделать напиток ещё слаще, добавьте также немного мёда.

Похожие рецепты

Популярные рецепты

>