1
45 мин
Сложность средняя
4 порции
403 ККал на 1 порцию
Макароны
250 г
Яйцо
3 шт.
Сыр
50 г
Укроп
5 г
Петрушка
5 г
Зеленый лук
5 г
Базилик
5 г
Сметана
50 г
Растительное масло
20 г
1 ст. л.
Макароны отварить и отбросить на дуршлаг. Листочки розмарина отделить от стеблей и мелко нарезать. Сыр натереть на терке. Укроп, петрушку и базилик мелко нарезать.
Соединить макароны с яйцами и сметаной, добавить MAGGI® Зажарка, базилик и перемешать.
Жаропрочную форму смазать растительным маслом и выложить подготовленную массу. Поместить форму в духовку, разогретую до 200 градусов на 10 минут. Посыпать сыром и продолжать запекать еще 10 минут.
Готовую запеканку можно подавать в формочках, при желании украсив зеленью.
Калории
16%*
404 ккал
Белки
22%*
16 г
Жиры
17%*
14 г
Углеводы
14%*
51 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
2%
50.72 мл
Пищевые волокна
9%
2.695 г
Общие сахара
4.478 г
Кальций, Ca
14.8%
148 мг
Железо, Fe
20.9%
2.922 мг
Магний, Mg
11.1%
44.45 мг
Фосфор, P
32.8%
262.1 мг
Калий, K
7.4%
258.2 мг
Натрий, Na
37.8%
906 мг
Цинк, Zn
12.5%
1.878 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
5.5%
3.298 мг
Витамин В1 (тиамин)
41.6%
0.582 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
29.5%
0.473 мг
Витамин РР (ниацин)
25.5%
4.587 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
8.1%
0.162 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
134.3%
268.7 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
53.9%
0.539 мкг
Витамин А, RAE
13.6%
108.4 мкг
Витамин A, IU
22.6%
602.5 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
5.6%
0.559 мг
Витамин D (D2 + D3)
15%
0.748 мкг
Витамин D
15.3%
30.56 МЕ
Витамин K (филохинон)
29.86
Насыщенные жирные кислоты
25.1%
6.278 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
4.953
Полиненасыщенные жирные кислоты
15.2%
1.668 г
Трансжирные кислоты
93.8%
2.813
Холестерин
46.1%
138.3 мг
Что делать, если с вечера остались сваренные макароны? Разогревать не интересно, и не слишком вкусно. Куда лучше создать новое блюдо, которое обязательно понравится вашим детям, а также и всем взрослым. Запеканку можно подавать на обед - на второе, или на ужин - как основное блюдо.
Похожие рецепты
Популярные рецепты