Запеканка из кабачков с помидорами

1

Автор: MAGGI® Дата: 20.04.2021

  • 60 мин

    Сложность низкая

  • 4 порции

  • 232 ККал на 1 порцию

  • Кабачок

    500 г

  • Помидоры

    300 г

  • Цветная капуста

    100 г

  • Молоко

    100 мл

  • Сыр

    120 г

  • Сметана

    70 мл

  • Яйцо

    3 шт.

  • Сушеный тимьян

    1/2 ч.л.

  • Соль

    по вкусу

  • Черный молотый перец

    по вкусу

  • 1.

    Кабачки вымыть, удалить хвостики, нарезать кубиками. Помидоры помыть и нарезать ломтиками. Замороженную цветную капусту отварить в течение 7 минут.

  • 2.

    Яйца взбить, соединить с молоком и сметаной, посолить, добавить тимьян и тертый сыр, смешать.

  • 3.

    В форму выложить кабачки, цветную капусту, затем помидоры, влить яичную смесь.

  • 4.

    Запекать при 180 градусах 35 минут. Достать из духовки, посыпать черным свежемолотым перцем.

  • Калории

    9%*

    232 ккал

  • Белки

    21%*

    16 г

  • Жиры

    17%*

    14 г

  • Углеводы

    3%*

    11 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Совет по приготовлению

Вместо сушеного тимьяна можно взять смесь ваших любимых трав или добавить свежую зелень.

Похожие рецепты

Популярные рецепты

>