Запеканка из цветной капусты с сыром

7

Автор: MAGGI® Дата: 06.11.2020

  • 45 мин

    Сложность низкая

  • 4 порции

  • 219 ККал на 1 порцию

  • Цветная капуста

    200 г

  • Сыр

    120 г

  • Яйцо

    2 шт.

  • Сметана

    200 г

  • Лимонный сок

    1 ч.л.

  • Соль

    по вкусу

  • Молотый перец

    по вкусу

  • 1.

    Цветную капусту вымыть, разделить на соцветия и отварить в подсоленной воде с добавлением лимонного сока в течение 10 минут. Сыр натереть.

  • 2.

    Яйца взбить, соединить со сметаной, посолить, поперчить.

  • 3.

    Нагреть духовку до 180 градусов. Капусту положить в форму, залить соусом и запекать 15 минут.

  • 4.

    Посыпать блюдо сыром и оставить в духовке ещё на 10 минут.

  • Калории

    9%*

    220 ккал

  • Белки

    17%*

    13 г

  • Жиры

    19%*

    16 г

  • Углеводы

    2%*

    6.8 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Совет по приготовлению

В эту запеканку можно добавить немного бекона или охотничьих колбасок.

Похожие рецепты

Популярные рецепты

>