Диетические блинчики на льняной муке

1

Автор: автор: Рита Дата: 16.02.2021

  • 20 мин

    Сложность низкая

  • 4 порции

  • 645 ККал на 1 порцию

  • Молоко

    300 мл

  • Мука цельнозерновая

    100 г

  • Мука льняная

    2 ст.л.

  • Яйцо

    1 шт.

  • Сахар

    2 ст.л.

  • Растительное масло

    4 ст.л.

  • Соль

    по вкусу

  • Сначала подготовим все необходимые ингредиенты.

  • Яйцо взбиваем с солью и сахаром. Добавим к ним молока и еще раз взбиваем.

  • Теперь добавим два вида муки и хорошенько взобьем. Комочков быть не должно. Оставим тесто на 10 мин и еще раз взобьем добавив 2 ст.л. растительного масла.

  • Жарим блины. Выкладываем на блюдо. Приятного аппетита!

  • Калории

    26%*

    645 ккал

  • Белки

    23%*

    17 г

  • Жиры

    58%*

    48 г

  • Углеводы

    14%*

    51 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Совет по приготовлению

По большей части большинство людей любят блины. Моя матушка поделилась со мной рецептом блинов, но не из пшеничной муки высшего сорта, а более полезной и менее калорийной цельнозерновой и льняной. Рецепт она узнала от приятельницы. Блины и вправду получаются очень вкусные и диетические. А подавать их можно как с медом, вареньем, так и с творогом, сметаной, курицей. Все зависит насколько сладкими вы их испечете. Попробуйте также витаминные блинчики с творогом и морковью .

Похожие рецепты

Популярные рецепты

>