28
20 мин
Сложность низкая
4 порции
244 ККал на 1 порцию
Тыква
1 кг
Имбирь
30 г
Белый хлеб
150 г
Сливки 33%
100 мл
Растворить в 0,5 л кипятка 1 ч.л. MAGGI® ДОМАШНЕГО БУЛЬОНА С КУРИЦЕЙ, ОВОЩАМИ И ТРАВАМИ. Тыкву очистить и нарезать крупными кубиками. Готовить в бульоне до мягкости около 10 минут.
Разогреть духовку до 200° C. Белый хлеб нарезать кубиками, выложить на противень и подрумянить в духовке.
Имбирь крупно натереть, добавить в кастрюлю.
Перемолоть тыквенный суп с имбирём с помощью блендера. Добавить сливки.
Тыквенный суп-пюре с имбирём готов! Приправить перцем и подавать с гренками.
Тыквенный суп со сливками и имбирём – нежное первое блюдо, которое не оставить ни одного равнодушного за вашим обеденным столом. Яркий оранжевый цвет обязательно поднимет настроение. Классический тыквенный суп-пюре с имбирём обязательно станет фаворитом в вашем меню, ведь его пряный аромат обязательно найдёт своих поклонников. MAGGI® отвечает на ваш вопрос, как приготовить тыквенный суп с имбирём – дерзайте!
Калории
10%*
244 ккал
Белки
10%*
7.2 г
Жиры
11%*
9.4 г
Углеводы
10%*
36 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
10%
249.8 мл
Пищевые волокна
16.3%
4.878 г
Общие сахара
9.528 г
Кальций, Ca
31%
310.2 мг
Железо, Fe
27.7%
3.879 мг
Магний, Mg
10.7%
42.98 мг
Фосфор, P
18.9%
151.2 мг
Калий, K
26.5%
928.8 мг
Натрий, Na
35.7%
856.8 мг
Цинк, Zn
7.9%
1.182 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
38.1%
22.88 мг
Витамин В1 (тиамин)
22.8%
0.319 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
23.4%
0.375 мг
Витамин РР (ниацин)
17.9%
3.229 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
9.6%
0.192 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
50.8%
101.6 мкг
Витамин А, RAE
133.1%
1065 мкг
Витамин A, IU
798.1%
21284 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
28.1%
2.812 мг
Витамин K (филохинон)
5.645
Насыщенные жирные кислоты
1.6%
0.409 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.183
Полиненасыщенные жирные кислоты
3.6%
0.4 г
Трансжирные кислоты
0.4%
0.011
В этом рецепте мягкий тыквенный вкус оттеняет острая нотка имбиря и перца. Не забудьте подать гренки к тыквенному супу-пюре с имбирём и сливками и наслаждайтесь по-настоящему согревающим блюдом! А в следующий раз приготовьте нежный суп-пюре из кабачков .
Похожие рецепты
Популярные рецепты