Творожный ролл пп с авокадо

0

Автор: MAGGI® Дата: 24.12.2019

  • 30 мин

    Сложность средняя

  • 4 порции

  • 318 ККал на 1 порцию

  • Кокосовая стружка

    1/2 стак.

  • Пшеничные отруби

    3 ст.л.

  • Творог

    150 г

  • Банан

    1 шт.

  • Авокадо

    1 шт.

  • Вымыть банан и авокадо. Подготовить все необходимые ингредиенты.

  • Бамбуковую циновку обернуть пищевой пленкой. Плотным и равномерным по толщине слоем насыпать отруби и кокосовую стружку. По центру выложить полоской творог и разровнять сырой ложкой. Нарезать банан и авокадо соломкой и выложить на творог. Присыпать кокосовой стружкой и, аккуратно поднимая край циновки, свернуть ролл. Аккуратно нарезать тонким острым ножом.

  • Разложить роллы на тарелке, при подаче можно украсить ломтиками банана и авокадо.

  • Калории

    13%*

    319 ккал

  • Белки

    12%*

    9.2 г

  • Жиры

    23%*

    19 г

  • Углеводы

    11%*

    39 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Твердое авокадо можно положить в пакет из крафт-бумаги и убрать на 1-2 дня в темное место – оно обязательно дозреет.

Похожие рецепты

Популярные рецепты

>