Тост с авокадо на завтрак

1

Автор: MAGGI® Дата: 24.04.2020

  • 5 мин

    Сложность низкая

  • 2 порции

  • 237 ККал на 1 порцию

  • Авокадо

    1 шт.

  • Творожный сыр

    2 ч.л.

  • Лимонный сок

    по вкусу

  • Соль

    по вкусу

  • Молотый перец

    по вкусу

  • Ломтик белого хлеба

    2 шт.

  • Руккола

    для подачи

  • Авокадо помыть, разрезать пополам, достать ложкой из кожи и размять вилкой прямо на доске.

  • Переложить авокадо в тарелку, добавить творожный сыр.

  • Добавить сок лимона, соль и перец и довести до однородной кремообразной массы.

  • Поджарить хлеб в тостере.

  • Намазать слой паштету из тунца.

  • Затем выложить крем из авокадо и украсить руккойлой.

  • Калории

    9%*

    237 ккал

  • Белки

    8%*

    6.1 г

  • Жиры

    19%*

    16 г

  • Углеводы

    6%*

    21 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Тост с авокадо - один из самых полезных завтраков, так как авокадо содержит в себе очень много полезных веществ.

Похожие рецепты

Популярные рецепты

>