1
30 мин
Сложность средняя
4 порции
147 ККал на 1 порцию
Тарталетки
10 шт.
Крабовые палочки
100 г
Яйцо
1 шт.
Крем-сыр
50 г
Зеленый лук
10 г
Помидоры
1 шт.
Помидоры черри
5 шт.
1 ч. л.
Сварить яйца вкрутую, остудить, очистить и нарезать кубиками.
Помидоры нарезать кубиками. Половину общего количества крабовых палочек нарезать кубиками. Зеленый лук мелко нарезать. Помидоры черри разрезать на половинки. Оставшуюся половину крабовых палочек соединить с MAGGI® Приправа Весенняя зелень и крем чиз и измельчить блендером в однородную массу. Добавить нарезанные кубиками помидоры, яйца, кубики крабовых палочек и перемешать.
Наполнить тарталетки полученной начинкой. Расставить тарталетки на подносе, украсить зеленым луком и половинками помидоров черри.
Калории
6%*
148 ккал
Белки
7%*
5.6 г
Жиры
12%*
9.6 г
Углеводы
3%*
11 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
2.7%
66.35 мл
Пищевые волокна
3.6%
1.072 г
Общие сахара
2.742 г
Кальций, Ca
3.2%
31.79 мг
Железо, Fe
7.6%
1.069 мг
Магний, Mg
2.2%
8.665 мг
Фосфор, P
6.1%
48.56 мг
Калий, K
4.6%
161.8 мг
Натрий, Na
37.4%
898.2 мг
Цинк, Zn
2%
0.303 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
12.7%
7.594 мг
Витамин В1 (тиамин)
2.1%
0.029 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
5.7%
0.092 мг
Витамин РР (ниацин)
1.9%
0.34 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
3.5%
0.069 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
7.8%
15.7 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
12.5%
0.125 мкг
Витамин А, RAE
9.9%
79.19 мкг
Витамин A, IU
26.4%
703.9 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
5.2%
0.518 мг
Витамин D (D2 + D3)
4.4%
0.22 мкг
Витамин D
4.5%
9.02 МЕ
Витамин K (филохинон)
9.579
Насыщенные жирные кислоты
13.5%
3.383 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
2.355
Полиненасыщенные жирные кислоты
18.9%
2.083 г
Трансжирные кислоты
0.1%
0.004
Холестерин
18.9%
56.8 мг
Безусловным фаворитом праздничного стола станут тарталетки с крабовым салатом. Несмотря на демократичность продуктов, результат ваших трудов будет совершенно восхитительным. Вместо куриных можно положить в начинку перепелиные яйца, разрезанные на четвертинки.
Похожие рецепты
Популярные рецепты