Сырники из творога по принципу правильного питания

1

Автор: MAGGI® Дата: 11.02.2021

  • 40 мин

    Сложность низкая

  • 6 порций

  • 66 ККал на 1 порцию

  • Творог

    250 г

  • Яйцо

    1 шт.

  • Отруби овсяные

    1,5 ст.л.

  • Заменитель сахара

    по вкусу

  • Ягоды

    для подачи

  • Подготовьте ингредиенты, промните творог вилкой или протрите через сито.

  • В большой миске смешайте творог, яйцо и сахарозаменитель.

  • Затем добавьте отруби и снова перемешайте.

  • Обжаривайте на сковороде с антипригарным покрытием по 5-7 минут с каждой стороны под закрытой крышкой.

  • Подавайте с ягодами.

  • Калории

    3%*

    67 ккал

  • Белки

    9%*

    6.6 г

  • Жиры

    4%*

    2.9 г

  • Углеводы

    2%*

    5.6 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Совет по приготовлению

Сырники по такому рецепту можно употреблять и тем, кто особенно тщательно следит за своей фигурой - блюдо получается низкокалорийным и легким. Отруби отлично заменяют муку: сырники держат форму, а вкус приобретает новые оттенки.

Похожие рецепты

Популярные рецепты

>