Сырная каша из коричневого риса с цветной капустой

2

Автор: MAGGI® Дата: 06.11.2019

  • 20 мин

    Сложность низкая

  • 2 порции

  • 577 ККал на 1 порцию

  • Промыть рис. Подготовить овощи, почистить. Цветную капусту разделить на соцветия. Нарезать лук полукольцами.

  • Обжарить до готовности овощи на растительном масле, непрерывно помешивая. Рисовую кашу сварить до готовности.

  • Соединить в сковородке овощи, готовую рисовую кашу, специи MAGGI® Букет приправ, добавить плавленый сыр. Тщательно перемешать. Прогреть на слабом огне, постоянно помешивая.

  • Выложить на тарелку, при желании украсить зеленью.

  • Калории

    23%*

    578 ккал

  • Белки

    18%*

    14 г

  • Жиры

    45%*

    37 г

  • Углеводы

    13%*

    48 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Готовить коричневый рис очень просто - нужно варить его как обычный белый шлифованный рис, но немного дольше. Плавленый сыр уже готов - останется только добавить его и прогреть. Овощи обжарим, добавим специи в процессе приготовления, чтобы наше блюдо вышло ароматнее.

Похожие рецепты

Популярные рецепты

>