3
10 мин
Сложность низкая
1 порций
531 ККал на 100 грамм
Майонез
6 ст.л.
Укроп
3 вет
Зеленый лук
1/2 пуч
Чеснок
2 зуб
Подготовить все ингредиенты.
Измельчить зеленый лук, укроп и чеснок.
Тщательно смешать все ингредиенты.
При подаче можно украсить зеленью.
Калории
21%*
531 ккал
Белки
2%*
1.6 г
Жиры
69%*
57 г
Углеводы
1%*
3.7 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
1.4%
35.87 мл
Пищевые волокна
1.8%
0.547 г
Общие сахара
0.669 г
Кальций, Ca
4.5%
44.55 мг
Железо, Fe
7.7%
1.073 мг
Магний, Mg
2.4%
9.621 мг
Фосфор, P
4.4%
34.98 мг
Калий, K
4%
138.6 мг
Натрий, Na
20.4%
489.8 мг
Цинк, Zn
2.1%
0.31 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
20.6%
12.33 мг
Витамин В1 (тиамин)
2.2%
0.031 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
3.7%
0.059 мг
Витамин РР (ниацин)
1.4%
0.249 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
5.3%
0.106 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
12.4%
24.73 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
9.1%
0.091 мкг
Витамин А, RAE
7.1%
56.85 мкг
Витамин A, IU
35.4%
943.9 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
25.3%
2.531 мг
Витамин D (D2 + D3)
3%
0.152 мкг
Витамин D
2.7%
5.303 МЕ
Витамин K (филохинон)
139.3
Насыщенные жирные кислоты
35.5%
8.88 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
12.85
Полиненасыщенные жирные кислоты
308.1%
33.89 г
Трансжирные кислоты
4.7%
0.142
Холестерин
10.6%
31.82 мг
Чесночный соус с майонезом очень прост в приготовлении и превосходно гармонирует со многими блюдами. Отличным дополнением чесночный соус станет к жареному мясу, запеченной в духовке картошке, салату из свежих помидор и огурцов и др.
Похожие рецепты
Популярные рецепты