Смузи с черникой и йогуртом

0

Автор: MAGGI® Дата: 25.12.2019

  • 10 мин

    Сложность низкая

  • 1 порций

  • 296 ККал на 1 порцию

  • Черника

    1/2 стак.

  • Банан

    1/2 шт.

  • Йогурт натуральный

    5 ст.л.

  • Мед

    1 ст.л.

  • Лимонный сок

    0,5 ч.л.

  • Подготовить все ингредиенты.

  • Слегка подтаявшую чернику положить в блендер и добавить 5 столовых ложек натурального йогурта.

  • К содержимому блендера добавить 1 столовую ложку меда.

  • Нарезанный банан положить к смеси в блендер и все измельчить до состояния пюре.

  • Полезный перекус готов!

  • Калории

    12%*

    297 ккал

  • Белки

    19%*

    14 г

  • Жиры

    4%*

    3 г

  • Углеводы

    16%*

    59 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Смузи очень удобный напиток для вечно спешащих жителей городов, поскольку его можно выпить на ходу.

Похожие рецепты

Популярные рецепты

>