Сливочная каша из тыквы и кукурузной крупы

3

Автор: MAGGI® Дата: 22.01.2021

  • 45 мин

    Сложность низкая

  • 4 порции

  • 420 ККал на 1 порцию

  • Тыква

    1 кг

  • Кукурузная крупа

    2/3 стак.

  • Сливки 10%

    1 стак.

  • Сливочное масло

    100 г

  • Сахар

    по вкусу

  • Соль

    по вкусу

  • 1.

    Небольшую тыкву, около 1 кг весом, очистить от кожицы и нарезать небольшими кусочками.

  • 2.

    В кастрюле с антипригарным покрытием растопить сливочное масло и выложить кусочки тыквы, затем влить сливки и тушить тыкву на среднем огне до мягкости.

  • 3.

    Кукурузную крупу отварить согласно инструкции на упаковке.

  • 4.

    Добавить готовую крупу к тыкве, перемешать и добавить сахар по вкусу. Поставить кашу на маленький огонь и готовить около 10 минут, затем добавить кусочек сливочного масла и накрыть кашу полотенцем, чтобы она настоялась около 15 минут.

  • Калории

    17%*

    420 ккал

  • Белки

    9%*

    6.7 г

  • Жиры

    32%*

    26 г

  • Углеводы

    12%*

    45 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Совет по приготовлению

Каша из тыквы очень полезна как взрослым, так и детям. Она обеспечит заряд энергии на весь день.

Похожие рецепты

Популярные рецепты

>