6
30 мин
Сложность низкая
4 порции
373 ККал на 1 порцию
Молоко
250 мл
Мука
175 г
Яйцо
2 шт.
Вареная сгущенка
75 г
Сливочный сыр
75 г
Сметана
100 г
Печенье
2 шт.
В яично-молочную смесь добавить муку, масло, соль и сахар по вкусу. Все взбить. Жарить блины с двух сторон.
Соединить сметану, сливочный сыр и сгущенку. Блины закрутить, смазать кремом из сгущенки, посыпать измельченным печеньем.
Калории
15%*
374 ккал
Белки
19%*
14 г
Жиры
18%*
15 г
Углеводы
13%*
48 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
4.5%
111.7 мл
Пищевые волокна
15.6%
4.688 г
Общие сахара
14.49 г
Кальций, Ca
20.9%
208.9 мг
Железо, Fe
14.7%
2.061 мг
Магний, Mg
19.6%
78.59 мг
Фосфор, P
42.9%
342.8 мг
Калий, K
12.1%
424.4 мг
Натрий, Na
7%
167.8 мг
Цинк, Zn
14.1%
2.119 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
1.4%
0.838 мг
Витамин В1 (тиамин)
20.3%
0.285 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
27.8%
0.445 мг
Витамин РР (ниацин)
13%
2.335 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
13.3%
0.266 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
19.9%
39.78 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
75.6%
0.756 мкг
Витамин А, RAE
18.4%
146.8 мкг
Витамин A, IU
19.8%
526.9 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
8.4%
0.839 мг
Витамин D (D2 + D3)
10.6%
0.528 мкг
Витамин D
10.9%
21.79 МЕ
Витамин K (филохинон)
1.671
Насыщенные жирные кислоты
32.6%
8.155 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
4.194
Полиненасыщенные жирные кислоты
13.2%
1.45 г
Трансжирные кислоты
633.4%
19
Холестерин
34%
102 мг
Вызывающие аппетит блины, скрученные в рулеты и украшенные кремом из сгущенки, печеньем вкусный десерт к чаю. При желании украсить фруктами.
Похожие рецепты
Популярные рецепты