Салат с креветками, мидиями и кальмарами, 3 порции

4

Автор: MAGGI® Дата: 03.03.2021

  • 30 мин

    Сложность низкая

  • 3 порции

  • 135 ККал на 1 порцию

  • Креветки очищенные

    100 г

  • Мидии

    150 г

  • Кальмары

    150 г

  • Оливки

    10 шт.

  • Маслины

    10 шт.

  • Оливковое масло

    по вкусу

  • Бальзамический уксус

    1 ч.л.

  • Соль

    по вкусу

  • Молотый перец

    по вкусу

  • 1.

    Кальмары разморозить, нарезать кольцами. Отварить креветки, мидии и кальмары в подсоленной воде.

  • 2.

    У оливок и маслин удалить косточки, нарезать колечками

  • 3.

    В подходящей емкости смешать морепродукты, оливки и маслины. Посолить и поперчить. Сбрызнуть салат с мидиями, креветками и кальмарами оливковым маслом и бальзамическим уксусом.

  • Калории

    5%*

    136 ккал

  • Белки

    25%*

    18 г

  • Жиры

    5%*

    4 г

  • Углеводы

    1%*

    5.2 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Совет по приготовлению

Салаты из морепродуктов — вкусный и полезный способ разнообразить меню и добавить в него белок и необходимые микроэлементы. Предлагаем вам простой в приготовлении рецепт салата с креветками, мидиями и кальмарами. Чтобы сделать процесс еще проще, лучше взять для этого блюда оливки и маслины без косточек и замороженные кольца кальмаров. Обратите внимание на еще один рецепт с морепродуктами — Салат «Жемчужина моря».

Похожие рецепты

Популярные рецепты

>