Салат с курицей, ананасами гриль и авокадо

0

Автор: MAGGI® Дата: 02.04.2021

  • 30 мин

    Сложность низкая

  • 4 порции

  • 761 ККал на 1 порцию

  • В небольшой ёмкости смешать все компоненты для заправки.

  • Куриное филе отбить до толщины полтора-два см. Выложить по одному филе на одну половину листов для жарки MAGGI® НА ВТОРОЕ для нежного филе куриной грудки с чесноком и травами, накрыть второй половиной и прижать завёрнутое филе рукой.

  • Разогреть сковороду без добавления масла. Обжарить филе на слабом огне или при среднем нагреве на электроплите в течение 5–7 минут с каждой стороны. Дать остыть и нарезать средними кубиками.

  • Ананас очистить, нарезать ломтиками толщиной один см и тонко смазать их оливковым маслом. Быстро обжарить ананасы на сковороде-гриль до румяной корочки с обеих сторон.

  • Нарезать авокадо небольшими кубиками, лук — тонкими полукольцами, раскрошить фету.

  • Ягоды черники промыть и подсушить бумажными полотенцами. Листья шпината отделить от стеблей. Соединить все ингредиенты в салатнике с заправкой и аккуратно перемешать.

Чтобы сделать вкус салата более нежным, используйте вместо феты шарики молодой моцареллы.

  • Калории

    30%*

    761 ккал

  • Белки

    36%*

    27 г

  • Жиры

    63%*

    52 г

  • Углеводы

    14%*

    53 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Совет по приготовлению

Нежное куриное филе в сочетании с авокадо, молодым шпинатом, сыром фета, ананасом и черникой под ароматной кисло-сладкой заправкой наверняка удивит вас и ваших близких. Салат с курицей и ананасом придётся по вкусу любителям необычных и контрастных сочетаний.

Похожие рецепты

Популярные рецепты

>