Салат с черносливом пп

3

Автор: MAGGI® Дата: 20.10.2019

  • 30 мин

    Сложность средняя

  • 6 порций

  • 239 ККал на 1 порцию

  • Морковь

    400 г

  • Творог обезжиренный

    300 г

  • Чернослив

    100 г

  • Изюм

    100 г

  • Пшеничные отруби

    50 г

  • Миндаль

    30 г

  • Грецкие орехи

    30 г

  • Чернослив и изюм вымыть и обсушить. Морковь очистить.

  • Натереть морковь на терке. Чернослив нарезать кубиками. Орехи измельчить. Соединить творог с отрубями, перемешать. Добавить морковь, изюм и чернослив и снова перемешать.

  • Готовый салат разложить в мисочки,посыпать орехами и по желанию украсить физалисом.

  • Калории

    10%*

    239 ккал

  • Белки

    18%*

    14 г

  • Жиры

    8%*

    6.4 г

  • Углеводы

    11%*

    39 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

При желании салат можно полить небольшим количеством меда или кленового сиропа. Можно заправить йогуртом без жира.

Похожие рецепты

Популярные рецепты

>