Салат с авокадо и рукколой

3

Автор: MAGGI® Дата: 02.02.2021

  • 15 мин

    Сложность низкая

  • 4 порции

  • 288 ККал на 1 порцию

  • Авокадо

    1 шт.

  • Виноград

    100 г

  • Руккола

    1 пуч

  • Красный лук

    1 шт.

  • Мед

    1 ч.л.

  • Горчица

    2 ч.л.

  • Лимонный сок

    2 ст.л.

  • Оливковое масло

    3 ст.л.

  • 1.

    Для приготовления заправки нужно смешать мёд, горчицу, лимонный сок и масло вместе. Хорошо перемешать все.

  • 2.

    Виноград режем пополам. Авокадо нарезаем ломтиками, лук режем мелко. Рукколу моем и добавляем к остальному.

  • 3.

    Соединяем все ингредиенты и тщательно перемешиваем.

  • Калории

    12%*

    289 ккал

  • Белки

    2%*

    1.9 г

  • Жиры

    32%*

    26 г

  • Углеводы

    4%*

    15 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Совет по приготовлению

Салат с авокадо и рукколой — лёгкий и полезный. Приготовление такого салата не займёт много времени, а только удивит своим изысканным вкусом. Авокадо и руккола прекрасно сочетаются между собой. Есть ещё такой интересный вариант: салат с рукколой, авокадо и брынзой.

Похожие рецепты

Популярные рецепты

>