Салат из шпината

0

Автор: MAGGI® Дата: 30.10.2020

  • 20 мин

    Сложность низкая

  • 2 порции

  • 192 ККал на 1 порцию

  • Шпинат

    100 г

  • Лимонный сок

    2 ст.л.

  • Грецкие орехи

    2 ст.л.

  • Чеснок

    1 зуб

  • Соевый соус

    1 ст.л.

  • Подготовьте ингредиенты. Шпинат промойте под холодной водой и выложите на тарелку.

  • Соедините сок лимона и соевый соус, выдавите в смесь дольку чеснока и добавьте измельчённые грецкие орехи.

  • Получившийся соус тщательно перемешайте, полейте им листья шпината. Украсьте салат грецкими орехами.

  • Калории

    8%*

    192 ккал

  • Белки

    9%*

    6.8 г

  • Жиры

    20%*

    17 г

  • Углеводы

    2%*

    8.7 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Совет по приготовлению

Очень простой и полезный салат. Шпинат — один из самых известных и питательных видов овощной зелени, так что салат с ним — это не просто блюдо, а целый кладезь витаминов. Всего 5 ингредиентов, 20 минут — и салат из свежего шпината готов!

Похожие рецепты

Популярные рецепты

>