Салат из киноа с мятой и манго

1

Автор: MAGGI® Дата: 27.10.2020

  • 50 мин

    Сложность низкая

  • 3 порции

  • 359 ККал на 1 порцию

  • Киноа

    110 г

  • Мята

    10 г

  • Зеленый лук

    10 г

  • Кориандр

    по вкусу

  • Манго

    1 шт.

  • Оливковое масло высокого качества

    2 ст.л.

  • Лимон

    1/2 шт.

  • 1.

    Киноа отварить до говотовности следуя инструкции на упаковке.

  • 2.

    Манго очистить, удалить косточку и порезать кубиком.

  • 3.

    Мяту и зеленый лук помыть, обсушить и мелко порезать.

  • 4.

    Для заправки смешать сок половины лимона с оливковым маслом. Соединить все ингредиенты в салатнице, заправить получившейся заправкой. Приправить кориандром по вкусу.

  • Калории

    14%*

    360 ккал

  • Белки

    9%*

    6.5 г

  • Жиры

    23%*

    19 г

  • Углеводы

    12%*

    43 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Похожие рецепты

Популярные рецепты

>