Рыба запеченная в кокосовом молоке

48

Автор: MAGGI® Дата: 31.10.2020

  • 30 мин

    Сложность низкая

  • 4 порции

  • 393 ККал на 1 порцию

  • Хек

    600 г

  • Креветки очищенные

    100 г

  • Кокосовое молоко

    100 мл

  • Сливки 20%

    50 мл

  • Имбирь

    1 ч.л.

  • Цедра лайма

    1 ч.л.

  • Сыр

    200 г

  • 1.

    Рыбу порезать на кусочки и выложить в форму для запекания. В миске смешать сливки с 1 ст.л. MAGGI® Универсальной приправы, добавить тертый имбирь, цедру лайма и кокосовое молоко.

  • 2.

    В форму с рыбой выложить креветки, залить смесью из кокосового молока и посыпать тертым сыром. Выпекать в разогретой до 200 градусах духовке в течении 15 минут.

  • Калории

    16%*

    394 ккал

  • Белки

    58%*

    43 г

  • Жиры

    28%*

    23 г

  • Углеводы

    1%*

    3.4 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Совет по приготовлению

Рыба в кокосовом молоке - блюдо немного экзотическое, но ни в коем случае не стоит этого бояться. Рецепт приготовления достаточно прост, а результат заставит вас удивиться!

Похожие рецепты

Популярные рецепты

>