Рулет со шпротами и плавленым сыром

3

Автор: MAGGI® Дата: 20.04.2020

  • 30 мин

    Сложность низкая

  • 4 порции

  • 311 ККал на 1 порцию

  • Лаваш

    1 шт.

  • Шпроты

    210 г

  • Плавленый сыр

    5 ст.л.

  • Огурец

    1 шт.

  • Помидоры черри

    8 шт.

  • Базилик

    по вкусу

  • Подготовить ингредиенты.

  • Вымыть и обсушить базилик, отделить листочки от стеблей. Соединить базилик с плавленым сыром и перемешать.

  • Помидоры черри нарезать тонкими пластинками. Свежий огурец нарезать соломкой.

  • На рабочей поверхности разложить лист лаваша и намазать его подготовленным сыром. Далее выложить огурцы и помидоры, аккуратно разложить целые шпроты и свернуть плотный рулет. Убрать в холодильник на 30–40 минут.

  • Нарезать рулет на порционные куски, по желанию украсить свежей зеленью.

  • Калории

    12%*

    311 ккал

  • Белки

    21%*

    16 г

  • Жиры

    29%*

    24 г

  • Углеводы

    2%*

    8.9 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Совет по приготовлению

Для основы рулета подходит любой плавленый сыр по вашему выбору, но оптимально использовать сыр без добавок.

Похожие рецепты

Популярные рецепты

>