Роллы из рисовой бумаги с курицей и овощами

0

Автор: MAGGI® Дата: 09.12.2019

  • 30 мин

    Сложность средняя

  • 4 порции

  • 183 ККал на 1 порцию

  • Рисовая бумага

    8 шт.

  • Отварное куриное мясо

    100 г

  • Баклажан

    1 шт.

  • Стебель сельдерея

    1 шт.

  • Перец Чили

    1 шт.

  • Чеснок

    1 зуб

  • Имбирь

    1 ч.л.

  • Соевый соус

    2 ст.л.

  • Растительное масло

    1 ст.л.

  • Вода

    1 стак.

  • Вымыть баклажан и сельдерей. Очистить чеснок. Удалить семена из острого перца. Подготовить все необходимые ингредиенты.

  • Вареную курицу, острый перец и сельдерей мелко нарезать. Баклажан нарезать соломкой. Чеснок нарезать на две-три части. Корень имбиря очистить и измельчить. Разогреть в сковороде растительное масло, положить овощи, курицу и имбирь, жарить до готовности. Добавить MAGGI® Зажарка и прогревать еще 5 минут. Рисовую бумагу по одному листу окунуть в горячую воду и положить на смазанную растительным маслом доску.

  • На лист рисовой бумаги выложить начинку и свернуть по своему усмотрению. Готовые спринг-роллы переложить на тарелку и подавать на стол. Отдельно подать соевый соус.

  • Калории

    7%*

    183 ккал

  • Белки

    13%*

    9.9 г

  • Жиры

    11%*

    9.4 г

  • Углеводы

    4%*

    16 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Готовые спринг-роллы при желании можно зажарить во фритюре, хотя и в сыром виде они очень вкусные.

Похожие рецепты

Популярные рецепты

>