Ролл вегетарианский с тофу и овощами

1

Автор: MAGGI® Дата: 20.04.2020

  • 20 мин

    Сложность средняя

  • 4 порции

  • 66 ККал на 1 порцию

  • Лаваш

    2 шт.

  • Тофу

    1/2 стак.

  • Огурец

    1 шт.

  • Помидоры

    1 шт.

  • Вымыть помидор и огурец. Вымыть и обсушить листья салата. Подготовить все ингредиенты.

  • Нарезать тофу и залить соевым соусом. Огурец нарезать соломкой. Помидор нарезать кружками. Лаваш разрезать на удобные куски. Разложить лаваш на рабочей поверхности. Выложить листья салата, тофу и овощи.

  • Свернуть плотный ролл, нарезать на порции и подать на стол.

  • Калории

    3%*

    67 ккал

  • Белки

    5%*

    3.6 г

  • Жиры

    1%*

    1.2 г

  • Углеводы

    3%*

    11 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Роллы с тофу можно готовить и подавать в постные дни.

Похожие рецепты

Популярные рецепты

>