Пышный омлет с мукой

0

Автор: MAGGI® Дата: 25.10.2019

  • 30 мин

    Сложность низкая

  • 2 порции

  • 404 ККал на 1 порцию

  • Вымыть яйца. Шпинат перебрать, вымыть и обсушить.

  • Шпинат мелко нарезать. Разделить яйца на желтки и белки, взбить по отдельности и соединить с молоком. Добавить муку, MAGGI® Приправа Весенняя зелень, перемешать. Разогреть масло в большой сковородке и положить шпинат. Готовить 1 минуту, постоянно перемешивая. Залить яичной смесью, накрыть крышкой и готовить на небольшом огне 5 – 10 минут.

  • Подать на стол горячим, нарезав омлет на порции. По желанию посыпать рубленой свежей зеленью.

  • Калории

    16%*

    404 ккал

  • Белки

    18%*

    13 г

  • Жиры

    40%*

    33 г

  • Углеводы

    4%*

    15 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Совет по приготовлению

Обязательно размешайте муку в яичной смеси венчиком или миксером, чтобы не осталось ни одного комка.

Похожие рецепты

Популярные рецепты

>