1
20 мин
Сложность низкая
1 порций
639 ККал на 1 порцию
Пельмени
150 г
Помидоры черри
2 шт.
Грибы
4 шт.
Тертый Пармезан
15 г
Сметана
1 ст.л.
Отварить пельмени в соленой воде, пока они не всплывут.
Нарезать томаты и обжаренные грибы.
Переложить пельмени в горшочек и наполовину залить водой, в которой они варились. Сверху выложить томаты, грибы, сметану и посыпать тертым сыром.
Отправить в духовку, разогретую до 200 градусов, на 10 минут. Подавать к столу.
Калории
26%*
640 ккал
Белки
36%*
27 г
Жиры
10%*
8.2 г
Углеводы
32%*
115 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
2.4%
58.77 мл
Пищевые волокна
19.5%
5.86 г
Общие сахара
3.745 г
Кальций, Ca
16.7%
166.7 мг
Железо, Fe
35.8%
5.01 мг
Магний, Mg
3.9%
15.66 мг
Фосфор, P
16.8%
134.5 мг
Калий, K
4.6%
160.9 мг
Натрий, Na
13.3%
320.1 мг
Цинк, Zn
5.4%
0.813 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
8.1%
4.885 мг
Витамин В1 (тиамин)
109.5%
1.533 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
59.6%
0.953 мг
Витамин РР (ниацин)
60.8%
10.95 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
58.2%
1.164 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
4.4%
8.752 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
31.5%
0.315 мкг
Витамин А, RAE
9.5%
76.08 мкг
Витамин A, IU
19.2%
511.3 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
3.5%
0.35 мг
Витамин D (D2 + D3)
10.5%
0.525 мкг
Витамин D
2.6%
5.15 МЕ
Витамин K (филохинон)
3.066
Насыщенные жирные кислоты
15.9%
3.967 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
1.859
Полиненасыщенные жирные кислоты
3.1%
0.336 г
Трансжирные кислоты
4.4%
0.132
Холестерин
7.2%
21.65 мг
Праздничная подача в горшочке украсит ваш стол в холодные зимние вечера.
Похожие рецепты
Популярные рецепты