Пп десерт с черной смородиной

1

Автор: MAGGI® Дата: 20.10.2020

  • 40 мин

    Сложность средняя

  • 4 порции

  • 407 ККал на 1 порцию

  • Черная смородина

    1 стак.

  • Пшено

    1 стак.

  • Курага

    100 г

  • Авокадо

    1 шт.

  • Яблоки

    1 шт.

  • Мед

    30 г

  • Авокадо разрезать вдоль пополам, удалить косточку, снять кожуру, половинки нарезать мелкими кубиками. Яблоко очистить от кожуры и семян и нарезать мелкими кубиками. Сварить пшено. Черную смородину вымыть, обсушить и отделить ягоды от веточек. Курагу вымыть и обсушить.

  • Курагу нарезать мелкими кубиками. Соединить пшено, авокадо, яблоко, черную смородину, курагу и мед, приправить корицей и перемешать, с усилием разминая массу лопаткой.

  • Разложить десерт по стаканчикам и сразу подать на стол.

  • Калории

    16%*

    408 ккал

  • Белки

    11%*

    8.2 г

  • Жиры

    12%*

    9.9 г

  • Углеводы

    21%*

    77 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Совет по приготовлению

Для приготовления лучше использовать жидкий мед. Если мед засахарился, его можно подогреть на водяной бане, но не перегревать, чтобы он не потерял его полезные свойства.

Похожие рецепты

Популярные рецепты

>