Отбивные в соевом соусе в духовке

2

Автор: MAGGI® Дата: 14.05.2020

  • 40 мин

    Сложность низкая

  • 4 порции

  • 596 ККал на 1 порцию

  • Вымыть куриные окорочка и обсушить бумажными полотенцами. Вымыть яйцо. Просеять муку для панировки.

  • Взбить яйцо. Снять кожу с окорочков, удалить косточки. Отбить курицу в тонкую пластинку. Посыпать MAGGI® Приправа 10 овощей, обмакнуть во взбитое яйцо и запанировать в муке.

  • Застелить противень пергаментной бумагой и разложить подготовленную курицу. Сбрызнуть отбивные соевым соусом и поместить противень в духовку, разогретую до 200 градусов, на 20 минут. Подавать курицу к столу, украсив по желанию свежей зеленью.

  • Калории

    24%*

    596 ккал

  • Белки

    59%*

    44 г

  • Жиры

    45%*

    38 г

  • Углеводы

    5%*

    20 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Оптимально использовать хороший соевый соус, приготовленный методом естественного брожения.

Похожие рецепты

Популярные рецепты

>