Омлет со шпинатом

1

Автор: MAGGI® Дата: 10.12.2020

  • 30 мин

    Сложность низкая

  • 2 порции

  • 189 ККал на 1 порцию

  • Яйцо

    3 шт.

  • Шпинат

    50 г

  • Сливочное масло

    1 ст.л.

  • Хорошо промойте листья шпината.

  • Яйца разбейте в кастрюлю и слегка взбейте. Мелко нарежьте листья шпината.

  • Шпинат смешайте со взбитыми яйцами, посолите и жарьте омлет до готовности.

  • Калории

    8%*

    190 ккал

  • Белки

    12%*

    9.1 г

  • Жиры

    20%*

    17 г

  • Углеводы

    0%*

    1.4 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Совет по приготовлению

Шпинат – это сплошная польза. Его листья прекрасно умеют впитывать вкусы других ингредиентов, оставаясь при этом глубоко-зелеными, сочными и приятными по консистенции. В заправку можете добавить свои любимые специи.

Похожие рецепты

Популярные рецепты

>