Огуречный смузи с яблоком и авокадо

1

Автор: MAGGI® Дата: 26.07.2019

  • 10 мин

    Сложность низкая

  • 2 порции

  • 445 ККал на 1 порцию

  • Авокадо

    2 шт.

  • Огурец

    3 шт.

  • Яблоки

    2 шт.

  • Имбирь

    по вкусу

  • Помойте ингредиенты, очистите авокадо. Нарежьте на небольшие куски.

  • Поместите в блендер, добавьте имбирь.

  • Перемешайте в блендере 1-2 минуты и напиток готов.

  • Калории

    18%*

    445 ккал

  • Белки

    8%*

    5.8 г

  • Жиры

    36%*

    30 г

  • Углеводы

    14%*

    49 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Совет по приготовлению

Авокадо содержит много мононасыщенных жиров, поэтому этот смузи не только диетический, но и по количеству калорий заменит полноценный обед. Также авокадо помогает мышцам восстановиться после нагрузки.

Похожие рецепты

Популярные рецепты

>