Облепиховый смузи

0

Автор: MAGGI® Дата: 02.05.2020

  • 10 мин

    Сложность низкая

  • 2 порции

  • 231 ККал на 1 порцию

  • Облепиха

    1 стак.

  • Банан

    2 шт.

  • Молотая корица

    0.25 ч.л.

  • Вода

    1 стак.

  • Имбирь

    1 ч.л.

  • Мед

    по вкусу

  • Мята

    по вкусу

  • Промойте облепиху, очистите от черешков и листьев.

  • Очистите банан, нарежьте на крупные кусочки, положите в блендер и добавьте облепиху.

  • Добавьте корицу, имбирь, мёд. Налейте в блендер воду в зависимости от желаемой густоты смузи.

  • Взбивайте 2-3 минуты до однородности, разлейте по стаканам, украсьте мятой и напиток готов.

  • Калории

    9%*

    231 ккал

  • Белки

    4%*

    3.1 г

  • Жиры

    7%*

    6 г

  • Углеводы

    12%*

    44 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Совет по приготовлению

Яркий смузи для лета - лучше всего для этого рецепта употреблять свежую облепиху, но подойдёт и замороженная. Облепиха считается целебной ягодой, а в сочетании с имибрём этот смузи получается очень полезным и низкокалорийным.

Похожие рецепты

Популярные рецепты

>