Котлеты из геркулеса пп

0

Автор: MAGGI® Дата: 15.01.2021

  • 40 мин

    Сложность средняя

  • 6 порций

  • 419 ККал на 1 порцию

  • Овсяные хлопья

    400 г

  • Лук репчатый

    100 г

  • Панировочные сухари

    50 г

  • Вода

    150 г

  • Манка

    100 г

  • Растительное масло

    35 г

  • Укроп

    7 г

  • Петрушка

    7 г

  • Базилик

    5 г

  • Зеленый лук

    5 г

  • Подготовить продукты. Зелень помыть и обсушить. Лук очистить и натереть на терке.

  • Геркулес запарить кипятком. Содержимое пакетика MAGGI НА ВТОРОЕ для котлет высыпать в теплую воду размешать и дать настояться. Смешать геркулес, лук с манкой и MAGGI НА ВТОРОЕ для котлет. Сформовать котлеты запанировав их в сухарях.

  • Обжарить котлеты на сковороде 10 – 15 минут с обеих сторон до готовности.

  • Подать с мелко нарезанной зеленью по желанию и листовым салатом.

  • Калории

    17%*

    420 ккал

  • Белки

    16%*

    12 г

  • Жиры

    13%*

    11 г

  • Углеводы

    20%*

    72 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Совет по приготовлению

Для этого рецепта лучше всего подойдет расплющенная овсяная крупа, которую выдержать небольшое время в теплой воде до полного набухания. Помните, что воды нужно не очень много чтобы котлеты держали форму.

Похожие рецепты

Популярные рецепты

>